Shop

Blog

Bergfreunde Logo
/
Activiteiten
/
Hardlopen

Hardlopen

Voel jij je op je best wanneer je polsslag stijgt en je op weg bent naar een nieuw PR? Dan hoor je waarschijnlijk bij de fanatieke hardlopers onder de bergvrienden. Hardlopen in de stad of op de trails, wat doe jij het liefste?

Kies een categorie

Praktijkkennis
woman-g664b892be_1920

Bergvriend

Florian

  • 12.03.2024

Trainingstips voor je eerste ultramarathon

Als je vaak meedoet aan plaatselijke hardloopevenementen, heb je er misschien al eens van gehoord: de ultramarathon. Van die gekken die vrijwillig NOG langer hardlopen dan bij een marathon. Als we verschillende onderzoeken mogen geloven, neemt de basistraining voor een ultratrail in de bergen niet veel meer tijd in beslag dan voor 42 kilometer hardlopen […]

... lees meer

Training & gezondheid
Zwei Läufer bei Sonnenuntergang

Bergvriend

Florian

  • 12.03.2024

Tips en trainingsschema voor een halve marathon

Speel je met het idee om een halve marathon te lopen en wil je je graag voorbereiden met een trainingsschema en een heleboel tips? Dan moet je zeker dit artikel lezen. Hoe lang is een halve marathon eigenlijk? De klassieke halve marathon is 21,1 kilometer lang. Deze afstand is perfect voor sporters die al een […]

... lees meer

Training & gezondheid
adventure-gc9a6462ff_1920

Bergvriend

Florian

  • 21.02.2024

Hoe reageert ons lichaam op belasting?

Na een inspannende klim onder het genot van het zonnetje kijk je even omhoog. Je hebt bijna de top bereikt, maar plotseling voelen je benen slap en wordt elke stap een uitdaging. Hoe kan dat nu? Ben je toch te snel van start gegaan? Je hebt nog wel flink getraind de afgelopen weken. Was dat […]

... lees meer

Praktijkkennis
20230406_Skyrunning_Titel

Bergvriend

Gastauteur

  • 29.01.2024

Skyrunning – Rennen op wolken?

Het is zes uur ’s ochtends in Val Masino in het Italiaanse deel van de Bernina-groep, om precies te zijn in het zuidelijke Bergell-gebergte. Het is ijskoud en de groep wacht gespannen op het startschot voor de ‘Trofeo Kima’. De Spanjaard Kilian Jornet, onbetwist een van de legendes van de skyrunning sport, is ook aangekomen […]

... lees meer

Materiaal & technologie
Mann wandert

Bergvriend

Jan

  • 16.08.2023

DWR-impregnering: vloek of zegen?

DWR is de afkorting voor het Engelse “Durable Water Repellency”, wat letterlijk vertaald kan worden als “duurzame waterafstotendheid”. Het is een onzichtbare impregnering van het textielweefsel van functionele kleding of schoenen. DWR is dan ook geen naam voor een specifiek materiaal of systeem, maar eigenlijk gewoon een beschrijving van een eigenschap. Het DWR-effect ontstaat echter […]

... lees meer

Materiaal & technologie
02112023_Modal_Titel

Bergvriend

Stephan

  • 12.06.2023

Modal: de modalvezel uitgelegd

Het belangrijkste op een rij: Modal – dit begrip is eigenlijk wel goed gekozen, want het woord klinkt inderdaad zoals datgene, wat het beschrijft: een hybride uit synthetisch en natuurlijk. En heeft het woord ook niet de charme van de jaren 60? Dat zou zo maar kunnen, want in dat decennium werd het materiaal al […]

... lees meer

Materiaal & technologie
shutterstock_156568622

Bergvriend

Gastauteur

  • 12.06.2023

Merinowol: de functionele vezel uitgelicht

Aan het einde van de jaren 80 hielden veel outdoorfans functionele kleding van kunstvezel voor de ultieme oplossing – nadat “gewone” wol en katoen hadden uitgediend wegens “onbruikbaarheid”. Destijds kozen alleen een aantal pioniers zoals Icebreaker, Smartwool, Woolpower en Ortovox voor merinowol. Inmiddels hebben bijna alle outdoorkledingfabrikanten producten met deze “nieuwe wol” in het assortiment. […]

... lees meer

Meer laden

Hallo ...

…