Shop

Blog

Bergfreunde Logo
/
Activiteiten
/
Hardlopen

Hardlopen

Voel jij je op je best wanneer je polsslag stijgt en je op weg bent naar een nieuw PR? Dan hoor je waarschijnlijk bij de fanatieke hardlopers onder de bergvrienden. Hardlopen in de stad of op de trails, wat doe jij het liefste?

Kies een categorie

Knowhow
Intervalltraining beim Laufen

Bergvriend

Jörn

  • 28.07.2026

Intervaltraining tijdens het hardlopen: zo word je sneller én krijg je meer uithoudingsvermogen

Ach ja, intervaltraining… Een echte haat-liefdeverhouding onder hardlopers. Al zou ik zelf zeggen: toch vooral liefde in plaats van haat. Maar misschien projecteer ik daar een beetje teveel van mezelf in. Maar genoeg daarover! Laten we eens kijken wat intervaltraining precies is, waar het goed voor is en waarom het zo’n effectieve manier is om […]

... lees meer

Knowhow
GPX Maps

Bergvriend

Gastauteur

  • 04.05.2026

GPX in Google Maps: zo importeer je routes, tracks en waypoints

Plan je een hike in de Ardennen, een gravelrit op de Veluwe of een skitocht in de Alpen? Dan wil je jouw GPX‑route vaak snel en duidelijk op een kaart zien. Aangezien Google Maps een GPX‑bestand niet direct opent, gebruik je een korte omweg via Google My Maps. Het voordeel: je hebt je route altijd […]

... lees meer

Materiaal & technologie
Frau mit Flasche in der Hand in der Wüste

Bergvriend

Jörn

  • 17.06.2025

Wat is BPA-vrij? Is bisfenol A gevaarlijk?

De afgelopen jaren is het bewustzijn voor de risico’s van bisfenol A enorm gegroeid. Dit en een EU-verordening die in 2025 van kracht werd, hebben ertoe geleid dat er steeds meer BPA-vrije alternatieven op de markt komen. In dit artikel lees je waarom BPA-vrije producten belangrijk zijn en welke alternatieven er zijn. Wat houdt BPA-vrij […]

... lees meer

Praktijkkennis
16022024_Plogging_Titel

Bergvriendin

Daniela

  • 21.03.2025

Ploggen – alles wat je hierover moet weten!

Dol op heerlijk sporten in de natuur? Vind je het milieu belangrijk en wil je je graag inzetten voor een schoon milieu? Dan is plogging echt iets voor jou. Wist je al dat ploggen ondertussen zelfs is uitgegroeid tot een sociale beweging? Maar waar komt het eigenlijk vandaan, wie heeft het bedacht en wat heb […]

... lees meer

Productonderhoud & reparatie
dad-gbab0bbaae_1920

Bergvriend

Gastauteur

  • 21.03.2025

Je schoenen drogen – zo doe je dat

Natuurlijk wil je ervoor zorgen dat je stappers zo lang mogelijk meegaan. Veilig en goed je natte schoenen drogen is daarbij een must. In dit artikel geven we je tips voor het drogen. Of schoenen in de droger kunnen? Ook dat verklappen we. Hoe kan ik mijn schoenen drogen? Als je houdt van activiteiten buiten, […]

... lees meer

Training & gezondheid
Orientierungsläufer auf einem Bergkamm

Bergvriend

Gastauteur

  • 26.06.2024

Oriëntatieloop – buiten de gebaande paden

Waar het bij een oriëntatieloop oftewel orienteering allemaal om draait? Om jou, het bos, de kaart en het kompas. Niet meer en niet minder. Je begint met hardlopen. Het gevoel van je voeten op de bodem van het bos, krakende takken, het zachte mos, langs stenen en rotsen. Je bent diep in het bos. Ongerepte […]

... lees meer

Praktijkkennis
20230719_Nachts joggen_Titel

Bergvriend

Jörn

  • 12.03.2024

Veilig hardlopen in het donker: de beste tips

Hardlopen in het donker heeft gewoon iets. Overdag zie je altijd dezelfde landschappen. Je wordt geconfronteerd met geluiden, verkeer en de voorspelbare, dagelijkse sleur om je heen. Maar ’s nachts is alles anders. Als het donker is, dalen de temperaturen in de zomer en is er minder verkeer (zowel voetgangers als auto’s) op de weg. […]

... lees meer

Meer laden

Hallo ...

…