Shop

/ Training & gezondheid

Training & gezondheid

Outdoorsport is gezond, maar vereist soms en goede voorbereiding. In onze categorie “training & gezondheid” vind je tips om fit te blijven en je lichaam voor te bereiden op avonturen in de bergen.

Kies een activiteit

Bergvriend

Florian

Na een inspannende klim onder het genot van het zonnetje kijk je even omhoog. Je hebt bijna de top bereikt, maar plotseling voelen je benen slap en wordt elke stap een uitdaging. Hoe kan dat nu? Ben je toch te snel van start gegaan? Je hebt nog wel flink getraind de afgelopen weken. Was dat […]

Bergvriend

Florian

Het kan iedereen overkomen, ongeacht of je een professionele of hobbymatige bergbeklimmer bent en het komt snel en onverwacht: de acute hoogteziekte (AHZ), in het Engels ook wel AMS (Acute Mountain Sickness) genoemd. Dit gebeurt niet alleen op de 8.000ers van deze aarde, zelfs op 3.000 meter hoogte in de Alpen of bij het rijden […]

Bergvriend

Stephan

Wim Hof heeft een cultusaanhang en zijn methode is superpopulair. Het gaat om ademhalingsoefeningen, contact met koude en regelmatig werken aan je persoonlijke ontwikkeling. De beloftes die op het internet circuleren zijn niet min. Van gezondheid en fitness tot levensvreugde en stressbestendigheid: de Wim Hof-methode (WHM) zou alles beter maken. Als bergliefhebber en buitenmens die […]