Jan, Auteur op Bergfreunde

Bergvriend

Jan

Coasteering voor beginners – sportieve avonturen aan de kust

Coast…wat? – Coasteering! De combinatie van de begrippen Coast en Mountaineering bestond tot nu toe misschien nog niet echt. Dat mag echter niemand ervan weerhouden de sportieve mix van watersport en klimmen een keer uit te proberen. Het gaat immers meer om plezier, vaardigheid en sensatie dan om een wedstrijddiscipline voor de volgende Olympische Zomerspelen. […]

... lees meer

Training & gezondheid

Bergvriend

Jan

Blauwe teennagel – pijnlijke aandoening voor wandelaars en trailrunners

Een blauwe teennagel komt meestal voor bij lange wandelingen in wandelschoenen, bergschoenen of trekkinglaarzen. Of na lange hardlooprondes met running- of trailrunningschoenen. Vaak is een van de grote tenen betroffen of allebei. Een blauwe nagel ziet eruit als een blauwe vlek. Deze vlek zit onder de teennagel Blauwe nagel vanuit medisch oogpunt In de […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Jan

Twee wandelschoenen en vier poten: wandelen met hond

In het laagland, aan de kust of in de bergen: wandelen met je hond is een geweldige ervaring en een echte verrijking voor mens én dier. Om ervoor te zorgen dat zowel hond als het baasje zorgeloos kunnen genieten van hun wandelingen, zijn een paar overwegingen en voorbereidingen zinvol, voordat je aan een wandeling door […]

... lees meer

Materiaal & technologie

Bergvriend

Jan

DWR-impregnering: vloek of zegen?

DWR is de afkorting voor het Engelse “Durable Water Repellency”, wat letterlijk vertaald kan worden als “duurzame waterafstotendheid”. Het is een onzichtbare impregnering van het textielweefsel van functionele kleding of schoenen. DWR is dan ook geen naam voor een specifiek materiaal of systeem, maar eigenlijk gewoon een beschrijving van een eigenschap. Het DWR-effect ontstaat echter […]

... lees meer

Knowhow

Bergvriend

Jan

Opgelet: pilling! Wat doe je als je outdoorkleding pluist?

Niet alleen wandelaars, klimmers en fietsers ergeren zich regelmatig aan de bolletjes die zich na een tijdje op hun favoriete kleding vormen. De “kleine pluisjes”, ook wel pilling genoemd, komen niet alleen voor bij jassen en broeken, maar ontstaan ook op T-shirts, sokken en ondergoed. Voor de meeste mensen is pilling een teken dat het […]

... lees meer

Recepten

Bergvriend

Jan

Vegetarische campingrecepten – 3 gerechten voor je outdoorkeuken

3, 2, 1 … 3 verse, gezonde en vegetarische recepten voor 2 personen in 1 pan! Perfect voor op de camping, tijdens wandelingen of bergtochten. We hebben het hier niet over water aan de kook brengen, een zakje gevriesdroogd trekkingvoedsel te openen en na een paar minuten de calorieën die je verbruikt hebt tijdens het […]

... lees meer

Keuzehulp

Bergvriend

Jan

Met zonnestroom op pad: mobiele zonnepanelen

Een notebook om de tocht voor te bereiden, de navigatie-app op de smartphone, fototoestel of GPS-apparatuur – ze hebben allen een ding gemeen: zonder stroom heb je er niets aan! Ondanks de steeds beter presterende accu’s moet de meeste apparatuur, die we op onze tochten in afgelegen gebied niet graag willen missen, na een paar […]

... lees meer

Natuur & wetenschap

Bergvriend

Jan

Bushcraft essentials: Dit moet je absoluut bij je hebben voor een avontuur in het bos!

In Australië leven maar 26 miljoen mensen op een oppervlak van 7,5 miljoen km². Vindingrijkheid en overlevingsvaardigheden behoren daarom simpelweg bijna bij het dagelijks leven voor alle Aussies die ver buiten de grote metropolen leven. In Nederland daarentegen ziet het er natuurlijk heel anders uit: zes keer zoveel mensen op minder dan een twintigste deel […]

... lees meer

Keuzehulp

Bergvriend

Jan

De passende kinderrugzak voor elke leeftijd

Niet elke kinderrugzak is hetzelfde. Ten laatste wanneer je kind naar de kleuterschool gaat, wordt het tijd voor zijn eerste rugzak. De meeste kinderen groeien in de daaropvolgende 15 jaar nog heel wat. Daarom hebben ze in die periode ook vaak een nieuwe rugzak nodig die aangepast is aan hun lengte. Beginnen doe je met […]

... lees meer

Bergvriend Jan

Bericht van Jan

Hallo ...