Praktijkkennis Archives

Bergvriend

Stephan

Knopen in touw voor klimmen en andere outdoor activiteiten – deze moet je kennen

Het belangrijkste op een rij: Ongelooflijk wat je allemaal kunt doen met flexibel textiel. De juiste slinges en windingen op de juiste plaatsen maken zoveel dingen mogelijk. Niet zelden zijn ze zelfs levensreddend. Vooral bij klimmen en bergbeklimmen zijn de knopen van levensbelang. Daarom stellen we hier vooral knopen in touw voor die nodig zijn […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriendin

Lisa

Koukleumen – Waarom we het koud krijgen ondanks warme kleding

In de winter veranderen plassen in kleine ijsvlaktes en ontstaan er ijsbloemen op de ramen, de temperaturen dalen tot onder nul. We hebben het altijd koud. Het is voor ons het juiste moment om dieper in te gaan op het onderwerp het koud hebben. Hoe krijg je een koud gevoel in je lichaam? Waarom heeft […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriendin

Daniela

Ploggen – alles wat je hierover moet weten!

Dol op heerlijk sporten in de natuur? Vind je het milieu belangrijk en wil je je graag inzetten voor een schoon milieu? Dan is plogging echt iets voor jou. Wist je al dat ploggen ondertussen zelfs is uitgegroeid tot een sociale beweging? Maar waar komt het eigenlijk vandaan, wie heeft het bedacht en wat heb […]

... lees meer

Knowhow

Bergvriend

Stephan

Een tarp opzetten: basisvorm en varianten – met en (bijna) zonder materiaal

In het begin was er het doek. Toen kwamen er een paar touwen en het landschap. Allemaal heel eenvoudig, toch? Maar van het scheppingsverhaal weten we ook dat dingen die eenvoudig lijken snel ingewikkeld kunnen worden. Een tarp opzetten lijkt daarop geen uitzondering te zijn. Toch zeker als je kijkt naar de YouTube-tutorials van bushcrafters […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriendin

Daniela

Downhill mountainbiken – Een sportdiscipline vol adrenaline en avontuur!

Wat is downhill mountainbiken? Downhill mountainbiken is een fascinerende en opwindende tak van mountainbiken. Het combineert adrenaline, snelheid en risicovolle acties. Daarbij gaat het om het overwinnen van steile hellingen, veeleisend terrein, technische afdalingen en grote sprongen. Het gaat hier niet alleen om snelheid maar ook om handigheid en techniek. En natuurlijk ook om de […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Jan

Coasteering voor beginners – sportieve avonturen aan de kust

Coast…wat? – Coasteering! De combinatie van de begrippen Coast en Mountaineering bestond tot nu toe misschien nog niet echt. Dat mag echter niemand ervan weerhouden de sportieve mix van watersport en klimmen een keer uit te proberen. Het gaat immers meer om plezier, vaardigheid en sensatie dan om een wedstrijddiscipline voor de volgende Olympische Zomerspelen. […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriendin

Janika

Is wandelen gezond?

Buiten wandelen is voor ons mensen de meest natuurlijke en oorspronkelijke manier van voortbeweging. De moderne vervoersmiddelen en tijdgebrek in het dagelijks leven zorgen er helaas voor dat zelfs korte afstanden vaak niet meer op eigen kracht worden afgelegd. Een gebrek aan beweging en gezondheidsproblemen zoals overgewicht, hart- en vaatziekten of spier- en skeletaandoeningen zijn […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Jörn

Veilig hardlopen in het donker: de beste tips

Hardlopen in het donker heeft gewoon iets. Overdag zie je altijd dezelfde landschappen. Je wordt geconfronteerd met geluiden, verkeer en de voorspelbare, dagelijkse sleur om je heen. Maar ’s nachts is alles anders. Als het donker is, dalen de temperaturen in de zomer en is er minder verkeer (zowel voetgangers als auto’s) op de weg. […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Florian

Trainingstips voor je eerste ultramarathon

Als je vaak meedoet aan plaatselijke hardloopevenementen, heb je er misschien al eens van gehoord: de ultramarathon. Van die gekken die vrijwillig NOG langer hardlopen dan bij een marathon. Als we verschillende onderzoeken mogen geloven, neemt de basistraining voor een ultratrail in de bergen niet veel meer tijd in beslag dan voor 42 kilometer hardlopen […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Gastauteur

Skyrunning – Rennen op wolken?

Het is zes uur ’s ochtends in Val Masino in het Italiaanse deel van de Bernina-groep, om precies te zijn in het zuidelijke Bergell-gebergte. Het is ijskoud en de groep wacht gespannen op het startschot voor de ‘Trofeo Kima’. De Spanjaard Kilian Jornet, onbetwist een van de legendes van de skyrunning sport, is ook aangekomen […]

... lees meer

Praktijkkennis

Kies een activiteit

Hallo ...