{"id":112342,"date":"2024-06-26T17:00:58","date_gmt":"2024-06-26T15:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/orientatieloop\/"},"modified":"2024-09-02T13:21:29","modified_gmt":"2024-09-02T11:21:29","slug":"orientatieloop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/","title":{"rendered":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden"},"content":{"rendered":"\n

Waar het bij een ori\u00ebntatieloop oftewel orienteering allemaal om draait? Om jou, het bos, de kaart en het kompas. Niet meer en niet minder. Je begint met hardlopen. Het gevoel van je voeten op de bodem van het bos, krakende takken, het zachte mos, langs stenen en rotsen. Je bent diep in het bos. Ongerepte natuur overal om je heen. In het struikgewas slaan de takken tegen je armen. <\/p>\n\n\n\n

Je rent verder, springt over een riviertje, waadt door de drassige ondergrond erachter en trekt jezelf de steile helling op. De kaart en het kompas in je hand zijn je enige hulpmiddelen in het onbekende gebied.<\/p>\n\n\n\n

De symbolen op de kaart<\/strong> laten je de vormen van het terrein zien dat je doorkruist. Aan de hand van de kaart herken je je huidige positie, bepaal je de gewenste looprichting en ga je in de richting van je gewenste doel. Wat is het doel? Altijd de volgende post.<\/p>\n\n\n

\n
\"Kaart<\/a>
Ori\u00ebntatielopers hebben alleen een kaart en een kompas ter beschikking.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Wat is een ori\u00ebntatieloop?<\/h2>\n\n\n\n

Bij een ori\u00ebntatieloop loop je in open terrein, met behulp van kaart en kompas<\/strong> langs meerdere controlepunten. De standplaatsen van de rood-witte postschermen en hun volgorde staan aangegeven op een speciale gedetaileerde kaart.<\/p>\n\n\n\n

De looproute van controlepunt naar controlepunt<\/strong> staat niet aangegeven. Die bepaalt de ori\u00ebntatieloper zelf. Een elektronische chip, die het codenummer en de tijd bij het controlepunt opneemt, dient als bewijsmiddel voor het bereiken van de genoemde punten. Diegene die de volledige route in de snelste tijd aflegt, is de winnaar.<\/p>\n\n\n\n

Welke vaardigheden heeft een ori\u00ebntatieloper nodig?<\/h2>\n\n\n\n

Dit type outdoorsport<\/strong> vereist een goed afgestemd samenspel van lichaam en geest<\/strong>. Snelle benen<\/strong> en een helder hoofd<\/strong> vormen de basis. Alles draait om kaartlezen en daarbij heel snel door ruw terrein te rennen. De ori\u00ebntatietaak kan niet worden uitgevoerd met een GPS, navigatiesysteem of smartphone, of deze zijn zelfs niet toegestaan.<\/p>\n\n\n

\n
\"Ori\u00ebntatieloper<\/a>
Ori\u00ebntatieloop is zowel een mentale als een fysieke inspanning.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

De drive van ori\u00ebntatielopen is om zich zonder technische hulpmiddelen<\/strong>, alleen met kaart en kompas, een weg te banen in onbekend terrein. Het is de bedoeling om tijdens het hardlopen, aan de hand van de symbolen\/aanwijzingen op de platte papieren kaart een driedimensionaal beeld in je hoofd te vormen van hoe het terrein eruit zou moeten zien. Je moet jezelf de beste hardlooproute in dit terrein voorstellen en uiteindelijk deze route nauwkeurig en op volle snelheid volgen.<\/p>\n\n\n\n

En het feit dat we het in dit artikel alleen over hoge loopsnelheden<\/strong> hebben, wil niet zeggen dat het ori\u00ebntatieparcours niet in een rustig wandeltempo kan worden afgelegd. Ori\u00ebntatieloop is allebei: top- en breedtesport. Elk in z’n eigen tempo. Ieder naar eigen draagkracht. Jong of oud. Beginner of gevorderde. <\/p>\n\n\n\n

Elke ori\u00ebntatieloop-route is qua lengte en moeilijkheidsgraad aangepast aan de leeftijdsklassen van 7 tot 90 jaar<\/strong>. Ori\u00ebntatieloop is dus voor het hele gezin.<\/p>\n\n\n\n

Hardlopen is uniek<\/strong> en fascinerend. Geen enkele ori\u00ebntatieloop is hetzelfde. Altijd nieuwe kaarten, nieuwe gebieden en nieuwe controlepunten bieden een volledige afwisseling. Alpien terrein<\/strong> in Zwitserland, schier eindeloze bossen met bosbessenstruiken<\/strong> in Scandinavi\u00eb, beboste kusten <\/strong>in Portugal, rotsformaties <\/strong>in Tsjechi\u00eb, karstgebieden <\/strong>in de Franse Jura en nog veel meer. <\/p>\n\n\n\n

Een enorme veelzijdigheid, maar de gemene deler is om met behulp van de kaart in je hand de snelst mogelijke looproute van controlepunt tot controlepunt te vinden. <\/p>\n\n\n

\n
\"Bos<\/a>
Ori\u00ebntatielopen zijn nooit saai. Ze zijn overal te vinden: op de meest verschillende plaatsen onder de meeste verschillende omstandigheden.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Welke uitrusting heb je nodig voor een ori\u00ebntatieloop?<\/h2>\n\n\n\n

Controlepunten: geen kwestie van zoeken maar van vinden. Door ori\u00ebntatiefouten breng je meer tijd door in het bos, maar de totale tijdsduur neemt toe en daarmee keldert je eindklassering op de resultatenlijst omlaag. Want als het plaatje op de kaart niet meer overeenstemt met de werkelijkheid, en je dus letterlijk ‘lost’ in het bos<\/strong> bent, dan is een blik op je kompas je allerlaatste hoop. <\/p>\n\n\n\n

Houd ik de kaart wel in de juiste richting<\/strong> vast? Wijzen de noordpijl op de kaart en de kompasnaald in dezelfde richting? Met de duim- of plaatkompas van Silva<\/a><\/strong> kun je ook tijdens het hardlopen de noordelijke richting optimaal bepalen en je voorbereiden op hobbels en bobbels die je onderweg tegenkomt.<\/p>\n\n\n\n

Het onbegaanbare terrein en ook het weer vereisen schoenen<\/a> die robuust, tredzeker en licht<\/strong> zijn. Want dat is het allerbelangrijkste als je dwars door het bos snel bergop en bergaf wilt rennen. Schoenen met een trailzool of Dobb-spikes zoals van INOV<\/a>, ICEBUG <\/a>of VJ Sport bieden een goede houvast onder alle weersomstandigheden en in alle terreinformaties.<\/p>\n\n\n\n

Broek en shirt<\/a> zijn gemaakt van licht, scheurvast materiaal dat weinig vocht absorbeert. Merken zoals Trimtex, Nonamesport en ISC Sport hebben zich hierin gespecialiseerd.<\/p>\n\n\n

\n
\"Trailrunningschoenen<\/a>
Lichte, maar stabiele schoenen met een goed profiel zijn het meest geschikt voor een ori\u00ebntatieloop.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Hoe kan ik beginnen?<\/h2>\n\n\n\n

Een ori\u00ebntatieloop in open terrein, ver weg van wegen, steden, trails en wandelpaden, komt neer op terug naar de vrije natuur<\/strong>. Ieder lid van de Bergfreunde-hardloperskliek die op zoek is naar een nieuwe uitdaging, kan door mee te doen aan een ori\u00ebntatieloop kostbare herinneringen en momenten maken.<\/p>\n\n\n\n

Beleef je passie voor de natuur<\/strong> van dichtbij, ga die uitdaging aan en stel je technische en hardloopvaardigen op de proef. Het blijft altijd een avontuur om bij een startpunt je kaart te krijgen, je voor te bereiden op onbekend gebied, controlepunten in de natuur op de onafhankelijke en zelf te bepalen route te vinden en weer terug te komen bij de eindbestemming.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Waar het bij een ori\u00ebntatieloop oftewel orienteering allemaal om draait? Om jou, het bos, de kaart en het kompas. Niet meer en niet minder. Je begint met hardlopen. Het gevoel van je voeten op de bodem van het bos, krakende takken, het zachte mos, langs stenen en rotsen. Je bent diep in het bos. Ongerepte […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":50750,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[121],"tags":[160],"post_folder":[],"class_list":["post-112342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training-gezondheid","tag-hardlopen"],"acf":[],"yoast_head":"\nOri\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden | Bergfreunde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-26T15:00:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-02T11:21:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"590\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gastautor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gastautor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gastautor\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e\"},\"headline\":\"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden\",\"datePublished\":\"2024-06-26T15:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T11:21:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/\"},\"wordCount\":922,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Orientierungslauf_01.jpg\",\"keywords\":[\"Hardlopen\"],\"articleSection\":[\"Training & gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/\",\"name\":\"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden | Bergfreunde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Orientierungslauf_01.jpg\",\"datePublished\":\"2024-06-26T15:00:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-02T11:21:29+00:00\",\"description\":\"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Orientierungslauf_01.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/Orientierungslauf_01.jpg\",\"width\":1440,\"height\":590,\"caption\":\"Orientierungsl\u00e4ufer auf einem Bergkamm\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/orientatieloop\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Knowhow\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/category\\\/knowhow\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Training & gezondheid\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/category\\\/knowhow\\\/training-gezondheid\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"caption\":\"Bergfreunde\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/bergfreunde\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bergfreundede\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e\",\"name\":\"Gastautor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/about\\\/gastautor\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden | Bergfreunde","description":"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden","og_description":"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.","og_url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/","og_site_name":"Bergfreunde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","article_published_time":"2024-06-26T15:00:58+00:00","article_modified_time":"2024-09-02T11:21:29+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":590,"url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gastautor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Gastautor","Geschatte leestijd":"7 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/"},"author":{"name":"Gastautor","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/person\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e"},"headline":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden","datePublished":"2024-06-26T15:00:58+00:00","dateModified":"2024-09-02T11:21:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/"},"wordCount":922,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg","keywords":["Hardlopen"],"articleSection":["Training & gezondheid"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/","name":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden | Bergfreunde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg","datePublished":"2024-06-26T15:00:58+00:00","dateModified":"2024-09-02T11:21:29+00:00","description":"Bij een ori\u00ebntatieloop gaat het om hardlopen met een kaart en kompas. Je loopt in open terrein langs controlepunten.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Orientierungslauf_01.jpg","width":1440,"height":590,"caption":"Orientierungsl\u00e4ufer auf einem Bergkamm"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/orientatieloop\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Knowhow","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/category\/knowhow\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Training & gezondheid","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/category\/knowhow\/training-gezondheid\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Ori\u00ebntatieloop \u2013 buiten de gebaande paden"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/","name":"Bergfreunde","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization","name":"Bergfreunde","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","caption":"Bergfreunde"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","https:\/\/www.instagram.com\/bergfreundede\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/person\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e","name":"Gastautor","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/about\/gastautor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=112342"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":112360,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/112342\/revisions\/112360"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=112342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=112342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=112342"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=112342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}