{"id":107872,"date":"2024-01-29T13:46:29","date_gmt":"2024-01-29T12:46:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wat-is-skyrunning\/"},"modified":"2024-01-29T13:46:47","modified_gmt":"2024-01-29T12:46:47","slug":"wat-is-skyrunning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/","title":{"rendered":"Skyrunning &#8211; Rennen op wolken?"},"content":{"rendered":"\n<p>Het is zes uur &#8217;s ochtends in Val Masino in het Italiaanse deel van de Bernina-groep, om precies te zijn in het zuidelijke Bergell-gebergte. Het is ijskoud en de groep wacht gespannen op het startschot voor de &#8216;Trofeo Kima&#8217;. De Spanjaard Kilian Jornet, onbetwist een van de legendes van de skyrunning sport, is ook aangekomen bij het startgebied. Maar in tegenstelling tot de meeste alpinisten willen wij niet de Piz Badile beklimmen of een van de vele rotsblokken waar de vallei tegenwoordig beroemd om is.<\/p>\n\n<p>Ik en vele andere gekken willen vandaag de &#8216;Sentiero Roma&#8217; trotseren. Dit is een hoogalpien pad met zeven spectaculaire passen op hoogtes tot bijna 3.000 meter. De route volgt zelden wandelpaden. Het terrein bestaat meestal uit ruige steenslagvelden, gletsjermorenen met oude sneeuwvelden en uitdagende klimpassages die slechts gedeeltelijk zijn beveiligd met kettingen en touwen. Overigens hebben we maar maximaal elf uur om de 50 kilometer met 4.200 hoogtemeters af te leggen, die wandelaars meestal in vijf dagen afleggen.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Anstieg.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Anstieg.jpg\" alt=\"Anders dan de naam misschien lijkt te suggereren, is skyrunning geen rennen op wolken.\" width=\"350\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">In plaats van rennen op wolken is skyrunning de alpine en vooral technisch veeleisende vorm van trailrunning.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>Hoewel de naam misschien anders doet vermoeden, is skyrunning geen rennen op wolken. Het is eerder een alpine en &#8211; vooral &#8211; technisch uitdagende vorm van trailrunning. Maar wat is precies het verschil met hardlopen op wandelpaden? Wanneer ben ik een skyrunner?<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vom-almhirten-zum-modernen-athleten-die-geschichte-des-skyrunnings\"><strong>Van alpenherder tot moderne atleet: de geschiedenis van skyrunning<\/strong><\/h2>\n\n<p>Het is eigenlijk <strong>niets nieuws<\/strong> dat mensen zich snel verplaatsen in alpine terrein. Vroeger was de reden eerder het hoeden van dieren op een bergweide, het oogsten van hooi of smokkelen, maar tegenwoordig gaat het meer om sportieve activiteiten op een berg.<\/p>\n\n<p>Het idee dat je voor je plezier bergen op en af rent was voor eerdere generaties ondenkbaar door de barre leefomstandigheden in het gebergte. Zoals \u00e9\u00e9n van de pioniers van de sport, de Italiaan Bruno Brunod uit de Aostavallei, het zo goed verwoordde: \u201e<strong>Mijn voorouders waren al skyrunners<\/strong>, mijn opa is de bergen overgestoken om naar zijn werk te gaan. Wij doen het tegenwoordig iets sneller, maar eigenlijk is het hetzelfde als het altijd al is geweest. De skyrunner heeft altijd bestaan\u201d.<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Flo.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Flo.jpg\" alt=\"Flo bij de Trofeo Kima 2018.\" width=\"350\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Flo bij de Trofeo Kima 2018.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p><strong>Wedstrijden in de bergen<\/strong> zijn zeker ook geen nieuwe uitvinding. De beroemde Ben Nevis Race in Schotland bestaat bijvoorbeeld al sinds 1895. Ook in de Alpen waren er begin jaren 90 &#8216;hardloopwedstrijden&#8217; op de Mont Blanc en in het Monte Rosa massief.<\/p>\n\n<p>Als uitvinder van het moderne skyrunning richtte de Italiaanse bergbeklimmer <strong>Marino Giacometti<\/strong> in 1995 de <strong>International Skyrunning Federation<\/strong> op. De vereniging organiseert de offici\u00eble skyrunningevenementen, die moeten voldoen aan de eisen voor het parcours.<\/p>\n\n<p>Het parcours moet zich in alpine terrein <strong>boven de 2.000 meter<\/strong> bevinden, mag geen klimsecties bevatten die moeilijker zijn dan <strong>II grade (UIAA-schaal)<\/strong> en er moeten <strong>steile passages<\/strong> van minstens 30 procent zijn. In sommige gevallen moeten er ook <strong>gletsjers en oude sneeuwvelden<\/strong> overwonnen worden. Deze vorm van hardlopen is dus heel anders dan berglopen en moderne ultratrails. Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel succesvolle atleten eerder uit de bergsport komen dan uit het klassieke hardlopen op de weg.<\/p>\n\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/YMq4wE6KxmQ\" width=\"760\" height=\"450\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-skyrunning-disziplinen-steil-schnell-und-lang\"><strong>De skyrunning-disciplines: stijl, snel en lang<\/strong><\/h2>\n\n<p>Er zijn nu wereldwijd meer dan tweehonderd offici\u00eble skyraces, die kunnen worden onderverdeeld in <strong>drie verschillende disciplines<\/strong> en die duidelijk van elkaar verschillen.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vertical\">&#8220;Vertical&#8221;<\/h3>\n\n<p>Bij de zogenaamde &#8216;VERTICAL&#8217; draait alles om<strong> bergopwaarts gaan<\/strong>. Deze variant komt het dichtst in de buurt van de klassieke bergloop. De verticale route mag echter maximaal <strong>vijf kilometer<\/strong> lang zijn en moet een hoogteverschil hebben van <strong>1.000 meter<\/strong> (vandaar de soms gebruikte naam \u201everticale kilometer\u201d).<\/p>\n\n<p>De steilste piste op het programma is de <strong>\u201ekm vertical de Fully\u201d<\/strong> in Frankrijk. Hier zijn de 1.000 verticale meters verdeeld over slechts 2 kilometer en de snelste atleten leggen dit ultra-steile parcours af in iets meer dan 30 minuten.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sky\">&#8220;Sky&#8221;<\/h3>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Steigung.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Steigung.jpg\" alt=\"Bij skyrunning zijn de beklimmingen bijzonder uitdagend.\" width=\"350\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">De beklimmingen zijn echt pittig!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>De meest veelzijdige discipline heet &#8216;SKY&#8217;. Sky races hebben een lengte van <strong>20 tot 49 kilometer<\/strong> en moeten een <strong>minimale stijging van 1.300 meter bevatten<\/strong>. Deze meters moeten natuurlijk ook weer naar beneden worden gerend en dus komen de skyrunners meestal met brandende dijen aan bij de finish.<\/p>\n\n<p>Trajecten zoals de enorm populaire <strong>&#8216;Limone Extreme Skyrace&#8217;<\/strong> bij het Gardameer maken indruk met vele hoogtemeters en indrukwekkende uitzichten. Maar niet alleen de profs doen hier mee. Deze route is ook geschikt <strong>voor<\/strong> <strong>beginners<\/strong> op het gebied van skyrunning dankzij de ruime tijdslimieten.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ultra\">&#8220;Ultra&#8221;<\/h3>\n\n<p>Het langst lopen skyrunners op de zogenaamde &#8216;ULTRA&#8217;. Afstanden tussen de <strong>50 en 99 kilometer<\/strong> hebben veel gemeen met ultratrails, die erg populair zijn in de trailrunning-scene. ULTRA-wedstrijden moeten echter een minimale stijging hebben van <strong>3200 hoogtemeters<\/strong> en de maximale tijdslimiet mag niet meer zijn dan <strong>16 uur<\/strong>.<\/p>\n\n<p>Sommige van deze wedstrijden, zoals de Tromso Skyrace in Noorwegen, de Glen Coe Skyline in Schotland en de Trofeo Kima in Itali\u00eb, hebben ook uitdagende <strong>klettersteigparcoursen<\/strong> en onbeveiligde, vrij te beklimmen passages. Je moet niet alleen een ervaren hardloper zijn, maar je moet ook in staat zijn om veilig tweedegraads klimterrein en A\/B klettersteigen met trailrunningschoenen te bedwingen.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-training-fur-dein-erstes-skyrace\"><strong>Training voor je eerste skyrace<\/strong><\/h2>\n\n<p>Heb je na het lezen zin gekregen om het zelf uit te proberen? Geen probleem!<\/p>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"alignright size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Ausruestung-3.jpg\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Skyrunning-Ausruestung-3.jpg\" alt=\"Trailrunningschoenen met een gripvaste buitenzool zijn geschikte schoenen.\" width=\"350\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Trailrunningschoenen met een gripvaste buitenzool zijn de perfecte schoenen om met skyrunning te beginnen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>Voordat je je aanmeldt voor een evenement, moet je zeker al eens op wandelpaden, of nog beter, op alpine singletrails in de bergen hebben hardgelopen. Er is niets leukers dan regelmatig <strong>hardlopen in de bergen<\/strong> en daarbij ook uitdagende routes te trotseren. Het hoeft niet de noordwand van de Eiger te zijn, maar omdat skyrunning voornamelijk op stenige en hobbelige paden wordt gedaan, moet je voor je hardlooptraining de voorkeur geven aan dit soort terrein.<\/p>\n\n<p>Een <strong>snelle bergtour<\/strong> is geschikt voor de lange beklimmingen en afdalingen. De tour is in het ideale geval een combinatie van snel bergopwaarts wandelen en bergafwaarts trailrunnen. Zelfs de professionals &#8216;wandelen&#8217; in een hoog tempo met hun handen op hun dijen als het echt steil wordt.<\/p>\n\n<p>Heb jij geen heuvel in je buurt? Dan volstaat bijvoorbeeld ook een <strong>parkeergarage<\/strong> met meerdere verdiepingen.We kunnen tijdens onze bergvakantie natuurlijk ook altijd een <strong>heuvel in de buurt<\/strong> op en neer lopen.<\/p>\n\n<p>Het <strong>gebruik van hardloop- of <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/wandelstokken\/\">wandelstokken<\/a><\/strong> is bij sommige wedstrijden ook toegestaan. Deze kunnen je helpen om bergop energie te besparen en zorgen bergaf voor extra stabiliteit op steil terrein. Qua schoeisel moet je zeker kiezen voor <strong>trailrunningschoenen<\/strong> met een gripvaste buitenzool waarmee je zelfs in natte omstandigheden veilig kunt hardlopen. Om te beginnen hoeft het misschien niet de meest uitdagende race te zijn met de zwaarste klimsecties. Maar daarna luidt het motto: \u201eOnly the sky is the limit!\u201d<\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/trailrunning-schoenen\/\">Shop schoenen voor skyrunning<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Het is zes uur &#8217;s ochtends in Val Masino in het Italiaanse deel van de Bernina-groep, om precies te zijn in het zuidelijke Bergell-gebergte. Het is ijskoud en de groep wacht gespannen op het startschot voor de &#8216;Trofeo Kima&#8217;. De Spanjaard Kilian Jornet, onbetwist een van de legendes van de skyrunning sport, is ook aangekomen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":81015,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[120],"tags":[160],"post_folder":[],"class_list":["post-107872","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praktijkkennis","tag-hardlopen"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.6 (Yoast SEO v27.6) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Skyrunning - Rennen op wolken? | Bergfreunde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Skyrunning - Rennen op wolken?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-29T12:46:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-29T12:46:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1098\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Gastautor\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Gastautor\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Gastautor\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e\"},\"headline\":\"Skyrunning &#8211; Rennen op wolken?\",\"datePublished\":\"2024-01-29T12:46:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-29T12:46:47+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/\"},\"wordCount\":1097,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg\",\"keywords\":[\"Hardlopen\"],\"articleSection\":[\"Praktijkkennis\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/\",\"name\":\"Skyrunning - Rennen op wolken? | Bergfreunde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg\",\"datePublished\":\"2024-01-29T12:46:29+00:00\",\"dateModified\":\"2024-01-29T12:46:47+00:00\",\"description\":\"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg\",\"width\":1440,\"height\":1098},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wat-is-skyrunning\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Knowhow\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/category\\\/knowhow\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Praktijkkennis\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/category\\\/knowhow\\\/praktijkkennis\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Skyrunning &#8211; Rennen op wolken?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"caption\":\"Bergfreunde\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/bergfreunde\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bergfreundede\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e\",\"name\":\"Gastautor\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.bergfreunde.nl\\\/blog\\\/about\\\/gastautor\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Skyrunning - Rennen op wolken? | Bergfreunde","description":"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Skyrunning - Rennen op wolken?","og_description":"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.","og_url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/","og_site_name":"Bergfreunde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","article_published_time":"2024-01-29T12:46:29+00:00","article_modified_time":"2024-01-29T12:46:47+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":1098,"url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Gastautor","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Gastautor","Geschatte leestijd":"5 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/"},"author":{"name":"Gastautor","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/person\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e"},"headline":"Skyrunning &#8211; Rennen op wolken?","datePublished":"2024-01-29T12:46:29+00:00","dateModified":"2024-01-29T12:46:47+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/"},"wordCount":1097,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg","keywords":["Hardlopen"],"articleSection":["Praktijkkennis"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/","name":"Skyrunning - Rennen op wolken? | Bergfreunde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg","datePublished":"2024-01-29T12:46:29+00:00","dateModified":"2024-01-29T12:46:47+00:00","description":"Skyrunning is een alpine vorm van trailrunning \u25ba Zo kun je jezelf op een spectaculaire skyrun voorbereiden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/20230406_Skyrunning_Titel.jpg","width":1440,"height":1098},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wat-is-skyrunning\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Knowhow","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/category\/knowhow\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Praktijkkennis","item":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/category\/knowhow\/praktijkkennis\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Skyrunning &#8211; Rennen op wolken?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/","name":"Bergfreunde","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#organization","name":"Bergfreunde","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","contentUrl":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","caption":"Bergfreunde"},"image":{"@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","https:\/\/www.instagram.com\/bergfreundede\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/#\/schema\/person\/6ac3327294ce276d7318b1f9c408382e","name":"Gastautor","url":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/about\/gastautor\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=107872"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":107893,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/107872\/revisions\/107893"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81015"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=107872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=107872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=107872"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bergfreunde.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=107872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}