Auteurs

Bergvriendin

Sabrina

Zijn je outfits niet compleet zonder pet? Dan heb je je vast weleens afgevraagd hoe je je pet kunt wassen en er lelijke vlekken en zweetranden uit kunt krijgen. Vuil en gebruikssporen zijn onvermijdelijk, zeker als je je cap vaak draagt. Om je pet er altijd als nieuw en schoon uit te laten zien, moet […]

... lees meer

Geen onderdeel van een categorie

Bergvriend

Stephan

Wandelen in het Tatragebergte

De belangrijkste punten op een rij Wat was het eerste ‘echte’ hooggebergte dat je ooit gezien hebt? De Alpen? Bij mij was dat de Hoge Tatra toen ik nog een uk van zes jaar was. Dat was tientallen jaren geleden, maar het Tatragebergte heeft een blijvende indruk op me gemaakt. Mijn ervaringen van toen liggen […]

... lees meer

Featured Posts NL

Bergvriend

Jörn

De beste tips voor hardlopen in het donker

Er is iets aanlokkelijks aan hardlopen in het donker. Overdag zie je altijd dezelfde landschappen. Je wordt geconfronteerd met geluiden, verkeer en de voorspelbare, dagelijkse sleur om je heen. Maar ‘s nachts is alles anders. Als het donker is, dalen de temperaturen in de zomer en is er minder verkeer (zowel voetgangers als auto’s) op […]

... lees meer

Praktijkkennis

Bergvriend

Florian

Trainingstips voor je eerste ultramarathon

Als je vaak meedoet aan plaatselijke hardloopevenementen, heb je er misschien al eens van gehoord: de ultramarathon. Van die gekken die vrijwillig NOG langer hardlopen dan bij een marathon. Als we verschillende onderzoeken mogen geloven, neemt de basistraining voor een ultratrail in de bergen niet veel meer tijd in beslag dan voor 42 kilometer hardlopen […]

... lees meer

Wij schrijven voor jou

Kies een categorie of activiteit

Hallo ...